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家庭版布丁的做法

来源:中医饮食养生网 时间:2021-09-16

主料:

牛奶(200毫升)、淡奶油(200克)、布丁粉(1)

<癫痫病专业医院郑州p>做法步骤:

1、将200ml的奶油先放好。

2、将200ml的牛奶煮开。

3、将奶油和一小包布丁粉放入牛奶中搅拌均匀昆明军海脑科携手抗癫后煮开。

4、装入提前备好的小瓶中,等温度凉一些后,盖上盖子,放入冰箱冷藏,一小时后即可食用美味的自制布丁了。

牛奶的热量(卡路里)42千卡郑州哪家医院治疗癫痫好;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、桃、草莓搭配;与米汤、桔子、红枣相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡继发性颠痫用什么药路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

布丁粉的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;