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家常鲍汁西兰花简单做法步骤

来源:中医饮食养生网 时间:2021-09-16

主料:

西兰花(一朵)、鲍汁(适量)河北治疗癫痫病哪家医院专业>

辅料:

盐(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

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1、西兰花按花瓣切开,去梗,清洗干净(其实梗也没浪费,藏在花朵下了。)。

2、烧一锅沸水,下两滴油、少许盐,放入西兰花焯水,约一分钟捞起。洛阳正规癫痫病医院>

3、鲍汁兑清水、生粉(具体的用量按个人口味),下锅煮开后,浇在西兰花上即可。

西兰花的热量(卡路里)28千卡经常服用癫痫病药物有哪些影响;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与鸡肉、芥末、墨鱼搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;