位置:首页  >  中医养生  >  正文

快速版加州卷制作步骤

来源:中医饮食养生网 时间:2021-09-16

主料:

蟹柳(3条)、牛油果(半个)、紫菜(适量)、米饭(适量)

辅料:

美乃滋(蛋黄酱)(3大匙)、醋(2 小匙)、白糖(1 小匙)

癫痫病是否治愈>做法步骤:

1、蟹柳撕成一丝丝后用剪刀剪碎,再加三大匙美乃滋搅拌。

2、牛油果切片。

3、煮饭(比平时煮的饭再加多一点水,让饭软一些)我煮了一杯半的米,煮好的饭加两小匙的醋,和一小匙的糖。拌匀 ! 等饭凉一点就可以开始做啦 !。

4、我用的是这种有成都癫痫哪家医院治疗比较好烤过的紫菜(而且买来就一小块一小块的 比较方便 哈)。

5、紫菜上加饭加一片牛油果。

6、再加一勺蟹柳 ! 完成 ! (整个塞进嘴里 好爽! )。

蟹柳的热量(卡路里)117千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效;

开颅手术治癫痫

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇癫痫小发作发作的原因含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与决明子、豆腐、蜂蜜搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;