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最正宗海鲜粥的做法步骤

来源:中医饮食养生网 时间:2021-09-16

主料:

大米(看人订)、香菇(8个)、螃蟹(2只)、蛤蜊(1斤)、花螺(一斤)、大虾(6只)

做法步骤:

1、淘米后带水放冰箱半小时。

2、香成都癫痫治疗比较好的医院在哪里菇切丝,姜切片。

3、螃蟹切开,不要太碎。家里没虾,用的虾仁。大虾的话去虾线,开背。

4、蛤蜊花螺全是新鲜的活物,头晚泡水,放香油,没事搅动,让他们吐沙。果然第二天很干净。没有丁点沙。

5、最后煮粥,待米微微开花的感觉,将姜,香菇,及海鲜放下。煮开后放些盐,香葱即可。

6、味道得到大人好评。小儿癫痫病人的寿命不错。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与荷叶、枇杷、红薯搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与荸荠、木瓜、鳕张家口治疗癫痫医院鱼搭配;与海虾、鸽肉、鹌鹑肉相克,同食可能会引起不适;

螃蟹的热量(卡路里)95千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效;可与鸽肉、荷叶搭配;与红薯、凉薯、香瓜相克,同食可能会引起不适;

癫痫发作的护理诊断及措施rong>蛤蜊的热量(卡路里)62千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配;与田螺、大豆、橙子相克,同食可能会引起不适;

花螺的热量(卡路里)124千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;