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吃不够的鲜虾苋菜米饭做法

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米饭(适量)、苋菜(适量)、虾(适量)

辅料:

盐等调味料(适量)癫痫突发如何急救>

做法步骤:

1、苋菜洗净备用。

2、苋菜切碎。

3、火腿切丁,虾去皮去虾线。

4、锅中放油烧热,放入苋菜翻炒,加入米饭虾炒香出锅。

5、秋葵郑州癫痫医院有哪几家焯水装饰用。

6、米饭我用了一个小号蛋糕模具压成型的。

7、给米饭来个华丽转身。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功西安治疗癫痫病比较好的医院是哪家效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

苋菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有清热解毒、增强体质、防止肌肉痉挛等功效;可与猪肝、猪肉、鸡蛋搭配;与大花蟹、青蟹、山葵相克,同食可能会引起不适;是什么原因引起小儿抽搐>

的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与丝瓜、燕麦片、枸杞搭配;与洋葱、荷兰豆、番茄相克,同食可能会引起不适;

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