家常炝菠菜花生米简单步骤

北京军海癫痫病医院

菠菜（适量）、花生米（适量）

<癫痫病为什么那么难治strong>辅料:

盐（适量）、香油（适量）

做法步骤：

1、将花生米用少许油炒熟山东哪些治癫痫病医院。

2、将菠菜用开水焯熟。放在凉水中过一下。

3、菠菜中放入蒜末，盐，香油拌匀。

4、最后倒入花生米拌匀即可。

河北治癫痫病的医院trong>菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与海带、牡蛎、茄子搭配；与猪肉、奶酪、韭菜相克，同食可能会引起不适； 江苏主治癫痫病的好医院有哪些>花生米的热量(卡路里)298千卡；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与红酒、苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；