最正宗桂花白果凉粥的步骤

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大米（1小杯）、即食白果（适量）、冰糖（适量）、清水（适量）

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高梁米（半杯）、桂花（5克）、糖渍樱桃（适量）

做法步骤：

1、即食白果仁。

2、桂花干。

3、高梁米。西安好的癫痫病医院在哪里>

4、大米，大米和高梁米的比例是2：1。

5、将大米和高梁米洗干净，锅中注入清水适量，。

6、大火烧开转小火焖煮至米酥烂。

7、加入白果仁和桂花略煮片刻即可。可根据喜好趁热加入冰糖，羊癫疯待冰糖融化后食用。也可加入冰糖，放凉之后入冰箱冷藏后食用。我之前煮的糖渍樱桃，拌在冰过的粥里吃的，味道特别好。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、癫痫病医院最权威的是哪家除烦渴等功效；可与板栗、桂圆、猕猴桃搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与香蕉、高粱、白果搭配；