幼儿夏季健康饮食小常识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　夏天炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体部分营养以及水分也会排着汗液排出，为了您的宝宝顺利夏天，我针对幼儿的注意事项进行了整理，希望对您的宝宝有所帮助。北京军海癫痫病医院

　　幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

　　粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多治疗癫痫病药物要多少的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。

　　幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，些花样。要品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

　　引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡癫痫病右脑海马硬化怎么治。宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。婴儿期喂养要定时定浚?月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品，使他不挑食。小儿肠胃柔弱，食生硬油炸类食物，不可过饱。特别是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

　　幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭吃冷饮，引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易体重猛增，影响生长发育。