天气燥而多变 自制养生茶饮滋养身心—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　今日立冬。由于近期燥而，也有转凉趋势，进入了阳气潜藏、阴气盛长时期，人体易阴阳失调，免疫力降低，出现反复咳嗽、慢性支气管炎等呼吸系统。这时，自制几种性味平和的饮滋养身心，是不错的。一、橘红茶：橘红茶有润肺消炎、理气止咳的功效。不过，制作时一定要注意橘红和绿茶的配比。材料需要橘红3克—入适量蜂蜜调味即可饮用。1天可喝1杯、无特别禁忌。六、玄参麦门冬茶：玄参清热滋阴，麦门冬润肺，生地黄清热、生津液。若大便过干、长期便秘，可取玄参、麦门冬和生地黄各10克，加入500毫升热开水冲泡约15分钟即可饮用，可反复冲泡至味淡。易腹泻、大便稀溏者，饮用。 （彭冲）北京军海癫痫病医院