冬季养生：冬天吃什么不上火—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　在这个天寒地冻的冬天，人们都在想办法寒冷，上火的人却，为呢？难道是吃的不对吗？如果是，么，冬天吃才以不上火呢？北京军海癫痫病医院

　　在寒凉的冬天，吃一顿热腾腾的麻辣火锅是一件很幸福的事情，可吃过后，第二天我们就会出现上火的症状，为什么呢？辛辣之物容易动血，血液快速运行，久而久之而伤及人体的津液，出现上火的情况。所以，麻辣火锅虽然吃着很爽，但也不可多吃。

　　为什么呀？为什么寒凉之物也不可过多食用呢？因为过多食用寒凉食物，血液由于热胀冷缩血液运行缓慢，久而久之血液堆积凝结，凝结日久就会生热，热久了就会伤阴，阴伤就容易上火。

　　冬天，我们会吃很多高热量食物，堆积久了就会出现上火。所以，这个时候，我们吃一些萝卜，通一通气机，使堆积的食物运化开，就可以减少上火的出现。萝卜，特别是白萝卜，有行气通气的作用。所以，民间有"冬吃萝卜夏吃姜，生不用开处方”的俗语。

　　冬天吃太多辛辣食物会伤及我们的阴液，这个时候，我们可以喝点梨水，不仅可以润肺，更可以滋阴，以补充我们失去的阴液。

　　滋阴要有，暖阳也要有，只有我们身体暖和了，我们才不会吃太多上火和下火的食物。肉桂可以温阳，炖肉的时候，放一点就会有意向不到的结果。不要小看肉桂哦，他的作用很强大的哦。不仅可以温阳，而且还可以引虚火归元。