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立夏吃什么 8种水果让你边吃边养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:中医饮食养生网 时间:2021-10-13

  “小满枇杷黄,立夏杨梅红”,进入立夏,杨梅也上市了。杨梅是水果中的上品,《本草纲目》中记载:杨梅能去痰消食、生津止渴,有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能。正所谓“五月杨梅已满林,初疑值千金”。青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高,含有丰富的人体所需的多种氨基酸、果酸与维生素C。青梅中含有大量的有机酸,括柠檬酸、苹果绥化治癫痫病医院排名酸等,有生津止渴、刺激食欲等功效。外,青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。猕猴桃是猕猴桃植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列茅,猕猴桃能提供人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的溶性膳食纤维。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  “蚕老枇杷熟什么情况颠娴才发作。”一过立夏,春蚕老化以后,被称为黄金果的枇杷就上市了。中认为,枇杷性凉,有润肺、清肺之功。《本草纲目》曰枇杷“性味甘、酸、平、无毒”,有“止泻下气,利肺气,止吐逆,主上焦热,润五脏”之功效,主治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。

  樱桃是立夏时节的当季水果。在水果族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀;维生素A含周口癫痫病哪家医院好量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。立夏吃樱桃,讨一个的好彩头。

  食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用,成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂,种子则可作杀虫剂和收敛剂。 芒果果肉多汁,鲜美可口,兼有桃、杏、梨和苹果等的滋味,如盛夏吃上几个,能生津止渴,消暑舒神。

  性凉,吃了不会引起上火心烦患上癫痫病的医院在哪阿,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体钾盐。注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁。杏是维生素B17含量最为丰富的果品,而近几年的研究,维生素B17是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常、的细胞无任何毒害。因此,杏可以防癌抗癌。