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张仲景对养生学的贡献—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  张仲景不是一位伟大的临床学,而且也是一位深得《经》之旨的学,他在《经》保养元气、的理论指导下,利用药疗、食疗、体疗、针疗等方法来扶正祛邪,促进康复,对中学的发展起着指导作用。北京军海癫痫病医院

  人在自然界中必然受大自然的支配。是能动的顺大自然的变化,被动的接受大自然的约束,其结果是截然不同的。张仲景认为能动性应当占主导地位。他形象:"夫人禀五常,因气而生长,气虽能生万物,亦能害万物,如水能浮舟,亦能覆舟。”人怎样才能象轻舟那样自由地在水上遨游呢?他说:"若五脏元真通畅,人即安和”。这与《内经》所说"正气存内,邪不干”的道理是一致的。而保持身心或防治疾病恶化的关键在于"养慎”。所谓"养慎”,就是内养正气,外御病邪。他说:"若人能养慎,不令邪风干忤经络,适中经络,未流传脏腑,即医治之;四肢才觉重滞,即导引吐纳,针灸膏摩,勿令九窍闭塞;更能无犯王法,禽兽灾伤,房室勿令竭乏,服食节其冷热,苦酸辛甘,不遗形体有衰,病则无由入其腠理。”这段话集中反映了张仲景防重于治的养生思想。文中所说的"不令”,"适中……即医治之”,"才觉……即导引”等,都含有早期防治的积极意义。

  值得重视的是张仲景把"导引吐纳”放在首位,这偶然的。导引是以肢体、自摩自捏、伸缩手足为的一种医疗体育方法。吐纳,《庄子·刻意篇》说是"吐故纳新”,实际是调整呼吸的一种养生祛病方法,类似现行的气功。"导引吐纳”就是防病抗老的,它简便易行,而且能收到意想不到的效果,所以人们乐于接受。从现代医学理论来看,这些运动是通过刺激神经末稍,促进血液、淋巴循环和组织间的代谢过程,提高营养物质的吸收,加强肌肉纤维的活动能力,最后整体机能儿童癫痫病吃啥药好逐步得到改善。

  另外,张仲景还善于用针灸来防止疾病的传变。例如当太阳病"欲作再经者,针足阳明,使经不传则愈。”又如太阳病不解,"先刺风池、风府,却与桂枝汤则愈。”,我们常用针刺风池、风府来预防和治疗感冒,很可能与仲景的经验有关。

  张仲景非常重视食物的疗养作用。考仲景之方,杂有食品药物,如生姜、大枣、小麦、大麦、粳米、薏苡仁、赤小豆、鸡子黄、山药、百合、蜂蜜、饴糖、羊肉、酒等。这些食物对五脏具有不同程度的补养作用,特别是对的调养功能尤著。但须有节制,应当注意卫生,以及宜、禁忌等。张仲景指出:"凡滋味,以养于生。食之有妨,反能为害。”"所食之味,由与病宜,由与身为害,若得宜则益体,害则成疾。”他在《金匮要略》中汇集了有关禽兽鱼虫、果实菜谷与饮食禁忌的经验。例如饮酒过度可致"酒疸”," 饪之邪”可引起宿食。大凡"秽饭馁肉臭鱼”、"六畜自死”、"果子落地经宿”、"被霜生茶”等,都不可食之。另外,张仲景对服药后的饮食禁忌也被后世医家所推崇。例如他对服桂枝汤的禁忌,包括"生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物。”这些食物对病体的危害,主要是损伤中焦之气。尔后脾胃学家李东垣吸取张仲景的经验,擅长调补脾胃之气,在《脾胃论》中还设有"脾胃将理法”、"摄养”等专篇,对的方法有更多发挥。

  张仲景在《伤寒论》中设差后劳复证治,它为热病后巩固疗效、预防复发、养胃复原树立了规范。方药论治概括起来为:调中助胃清热的枳实栀子豉汤、解热和胃的小柴胡汤、温中健脾的理中丸、利水解脾肾之困的牡蛎泽泻散、生津养胃清热的竹叶石膏汤等。后人将这些方法推而广之,应用到内伤杂病中去,常收到健脾胃、扶元气、生津液之效,则病情自愈。

  强调体内外环境的阴阳平衡是《内经》养生学的基本思想。张仲景们留下了不少燮理阴阳、抗衰老的方剂,例如肾气丸,《金匮要略》中凡见四处,具有滋阴助阳的作用。滋阴之虚可以生气,助阳之弱可以生水,肾气振发,气化复原,则病可去,衰可复。后世补肾阴的儿童腹腔癫痫病症状六味地黄丸方,就是由肾气丸化裁而成。经实验研究及临床实践证明,肾气丸能提高机体抗病能力,增加血液循环,改善肾功能,以及护肝、降压、降血脂、强心、利尿等作用。并用于治疗老年常见病,如高血压糖尿病、列腺肥大、肾炎、心脏病等。再如薯蓣丸,是治疗"虚劳诸不足,风气百疾”的方药。岳美中体验到"很适用于老年人,因高年气血虚损,常有周身不适,头眩、肢痛、麻木诸症。”认为方补中有行、不偏阴、不偏阳、不偏气、不偏血、不寒不热、不攻不泻、不湿不燥、调理脾胃、气血双补、内外并治,能使"阴平阳秘,精神乃治”。

  后人还推《伤寒论》中的小建中汤和复脉汤(即炙甘草汤)为理阳气、顾阴液之祖。小建中汤是补气主方,对呼吸、循环和消化机能均有增强作用,现代广泛用于各种身体衰弱性疾患。复脉汤是补气复脉主方,有改善血液循环、促进代谢、纠正贫血、兴奋中枢的作用,特别是对心脏疾患有较好疗效。《临证指南医案》中说"理阳气当推建中,顾阴液须投复脉。”诚为至理之言。

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