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春天到了吃哪些东西最易养生?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:中医饮食养生网 时间:2021-10-13

  望见窗外夭夭的桃花,顿时感到撩花弄草的扑面而来。里,万物欣荣,生机蓬勃,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,潮湿,乍暖还寒,很不稳定,极易感冒。人应该怎么吃?吃才最呢? ,你不用再为纠结了!一种最、最均衡、最营养的食品已经问世了,它就是—螺旋藻! 螺旋藻是迄今为止的营养最丰富、最均衡的物种之一。1克螺旋藻的营养成分含量,当于1000克蔬菜、水果的营养总和。螺旋藻的细胞壁极薄,最易被人吸收,吸收率高达95%。所以,螺旋藻是目所知的营养成分最充分、最全面、最均衡、最看儿童癫痫医院容易被人体吸收的天然营养品,而我知道的螺旋藻效果特别好的就是三九生物研发的,三九硒螺旋藻软胶囊,更多资讯访问

  (1)红枣等养脾甜食:我国古代名孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,宜少吃酸的,多吃甜的。中认为为肝气旺盛之时,多食酸味食品会肝气过盛而损害,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗,需要的热量增多。此时偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可由甜食供儿童失神癫痫病能治愈吗应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。 (2)蜂蜜:中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1—2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。 (3)春芽:春日食春芽。孔子说“不时不食”,意思是,这个季节的东西就不吃。中医经典著作《黄帝经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食春西安脑病医院官网芽有,如:、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。 (5)春笋:被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食对它赞叹不已,有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。 (6)樱桃:素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃北京癫痫中医哪里看的好可发汗、益气、祛及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃,草莓也是很不错的。 (7)菠菜:菠菜是一年四季都有的蔬菜,以春季为佳,而赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜用沸水烫软,捞出再炒。 总的说来,春天的要多吃大自然在春天贡献给的食物,味道和春天一样——清淡而甘甜。