【怀孕初期可以吃鲅鱼吗】_孕妇_能吃吗-

鲅鱼很有营养成分，可是并并不是任何人的全是可以吃鲅鱼的。例如许多怀孕的女士，都想要知道在怀孕早期能不能吃鲅鱼。实际上，在怀孕期，女士是能够 适当的吃一些鲅鱼的，由于吃鲅鱼能够 为孕妇补充营养成分，还可以推动小宝宝的生长发育。下边，就为大伙儿详解一下鲅鱼的有关专业知识！ 北京军海癫痫病医院

一、鲅鱼介绍

鲅鱼也叫蓝点马鲛（别名），硬骨鱼纲，鲈形目，鲅科。类型许多，普遍的有中华民族马鲛，黑斑马鲛，康氏马鲛等，马鲛的别名也有燕鱼、板鲅、竹鲛、尖口马加、青箭等。牙锐利，游水快速、性格凶悍一般长0.26－－0.52米，最多达到1米，重20Kg，遍布于北太平洋中西部，在我国渤海湾、江海、南海均有，属暖性顶层鱼，以上层社会鱼儿为食，秋冬季结群洄游，一部分进到渤海湾生卵，秋汛常成群索饵于沿岸地区海岛及岩礁周边，为北方经济鱼之一。

二、鲅鱼的营养成分

鲅鱼其肉质地细致、美味可口、营养丰富，含丰富多彩蛋白、维生素D、矿物（主要是钙）等微量元素。每豪克肉含蛋白19克多、人体脂肪2.5克，肉牢靠味美味，营养丰富。其肝是提炼出鱼油的原材料。

三、鲅鱼的作用与功效

中医学觉得，鲅鱼有补气血、平咳功效，对体弱多病咳嗽有一定功效。

鲅鱼还具备醒神和延缓衰老等饮食疗法作用，常吃对治疗贫血、衰老、营养不良、生完孩子孱弱和神经衰弱等症会出现一定輔助功效。

四、孕妇可以吃鲅鱼吗？

可以吃。

新鮮的鲅鱼带有许多魚油、大豆卵磷小孩颠痫有哪些表现脂，对小孩发育也是有益处，孕妇可以吃。

孕妇吃鲅鱼特别注意：一定要服用新鮮的鲅鱼肉，在烹饪前，应除掉鱼内脏、内脏，并将鱼清洗，鱼切段后要自来水侵泡几个小时，能够 除去一部分内毒素，随后充足加温，宜选用烤串煮、油炸等方式。烧造鲐鲅鱼时，可适当放些醋，还可以使亚硝胺成分降低。除此之外，鲅鱼含人体脂肪较多，易花生油烧状况，陈变后还会继续造成魚油毒，如没经解决，食后易中毒了，须加留意。