【失眠按那个学位】_按摩穴位_如何按摩-

失眠是件难点，非常是针对长期性失眠的人而言，安定片好像也无论用了，但是中医学觉得，推拿三个穴道能够 非常好的治失眠，下边我们就一起来掌握一下。 北京军海癫痫病医院

这三个穴位治疗失眠

失眠的原因关键为五脏六腑功能混乱，因此治失眠我们能够 应用交通出行心肾、调整血气的技巧。中医学强调，睡眠质量不好能够 推拿这三个穴道：内关穴，神门，三阴交。

内关穴

坐落于手心面，手小孩儿突然抽搐怎么办腕子纵纹上2寸（同身寸，即所有人本身拇指的总宽为1寸，相同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱中间。

神门穴

坐落于手心面的手腕子纵纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹处。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的位置，坐落于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心浮进出之门户网，能养心安神，为治失眠的关键穴道。

三阴交

在小腿肚里侧，足内踝尖上3寸能够 触到踝关节，它就在踝关节的侧后方。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，所以能通调肝脾肾之经气，做到健脾胃、益肾、养肝的作用，精气足以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心浮下交，则神志平静。