秋季适合吃哪些水产 秋季食疗

本文导读：秋季是体弱者进补的大好时机，捕鱼机捕的鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。北京军海癫痫病医院

鱼肉蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼肉富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽然低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉丙戊酸镁缓释片的副作用中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。

秋季适合吃哪些水产

草鱼：又称鲩鱼，有青鲩、白鲩两色，味甘性温，有平肝、祛风、活痹、截疟之功效。古人认为，鲩鱼肉厚而松，治虚劳及风虚头痛，捕鱼器建议以其头蒸食尤良。

泥鳅：味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。

（责任编辑：廖露）