位置:首页  >  大众养生  >  正文

粳米的功效与作用 粳米的5大功效 谷类

来源:中医饮食养生网 时间:2021-11-22

  米饭是补充人们所必需营养的最重要的主食之一,米饭可以由各种各样的米做成,在大米的种类中,粳米是营养价值很高的一种,对于身体比较虚弱的朋友来讲粳米是一个很好的选择,它能帮助调养身体,而且还对许多疾病有预防的作用,下面,专家就带我们来具体了解下粳米的功效与作用。

  粳米是大米的一种,粳米一直以来都被认为一种滋补身体的好食材,对于体弱的人是一种很治小孩癫痫病要多少钱才能治好好的营养品,也许大家知道粳米是好东西,但是却对它的粳米的功效与作用说不出所以然来,下面,专家就来给我们介绍下。

  营养

  粳米中的蛋白质虽然只占7%,但因吃量很大,所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米粥粳米粥

  粳米所含人体必需氨基酸也比较全面,还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生洛阳哪家医院治疗癫痫病素等多种营养成分。

  粳米的功效与作用

  1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

  2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会。

  3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。

少年颠痫病因有哪些

  4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。

  5.粳米可防过敏性疾病,因粳米所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,故能防止一些过敏性皮肤病的发生。

  米饭,是补充营养的主食;米汤,又是治疗虚症的食疗佳品。

  食养食疗专著《随息居饮食谱》就十局限性癫痫症状有哪些分推崇米汤的补养功效,认为浓稠的米汤,可以代替人参汤,用以治疗虚症。

  米粥营养丰富,又容易消化,便于吸收,所以医药学家常以米粥作为配合药疗的调养珍品,《随息居饮食谱》就强调说:“病人、产妇,粥养最宜。”

  经常食用米粥,是最简便的食养之法,许多文人墨客也深受其益,有的写文章谈体会,有的吟诗作赋,大加赞誉。