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常吃鱼有助女性预防听力损失 健康饮食

来源:中医饮食养生网 时间:2021-11-22

本文导读:鱼是一种让人又爱又恨的食物。但是如果你是一名坚定不移的海鲜反对派,那么最近的一项研究可能是足以改变你的想法。哈佛医学院的研究人员发现,每周吃两份或以上的鱼可降低女性听力丧失的风险。

鱼是一种让人又爱又恨的食物。但是如果你是一名坚定不移的海鲜反对派,那么最近的一项研究可能是足以改变你的想法。哈佛医学院的研究人员发现,每周吃两份或以上的鱼可降低女性听力丧要怎么治癫痫症状失的风险。

研究信息收集自有6万5215人参加,为期近20年的护士健康研究II,《时代周刊》报导。作为复杂的研究的一部分,女性参与者会被问及她们的饮食和健康状况的信息。没过多久,一个有趣的趋势开始形成了:吃鱼的人更不可能出现听力损失。参与者的偏好的鱼类包括三文鱼、鲷鱼,但无论食用哪种鱼,带来的健康益处均没有差异。

虽然鱼类饮食和保留听力之间联系西宁癫痫医院哪里比较好的确切原因还不是很清楚,首席研究员,莎兰 卡韩医师沙龙博士提出了一种假说。 需要很好地调节内耳血液循环,以满足其高能量需求, 卡韩告诉《时代周刊》道。鱼类中的长链 3多不饱和脂肪酸可能参与了耳蜗的血流量调节。另一个理论认为,鱼中营养物质可能是人体听觉神经发育的必要营养素。

吃鱼,尤其是对女性而言,可以带来其他事物所无法比拟的健康益处。过去的研究发现,富含鱼类 3保山癫痫治疗医院好不好脂肪酸的饮食可以降低女性患心脏病的机率,为胎儿发育提供重要的营养物质,降低人体患阿尔茨海默氏症的风险,提高孩子在阅读能力和数学技能。然而我们必须注意是,虽然所有的鱼都能带来这些有益健康,过度消费某些鱼类可能会适得其反,带来一些其他的健康问题。

美国食品和药物管理局和环境保护署建议,限制高汞鱼类,如金枪鱼、智利海鲈鱼和旗鱼的消费。汞是一种天然的元素,但吃下了鱼类、贝类洛阳癫痫病专业医院哪家好的动物体内可能会产生一种有毒的化学物质 甲基汞。接触过量的汞会对人类的大脑、心脏、肾脏和免疫系统造成损害。

怀孕期间接触汞会影响未出生的孩子的神经系统的发育。鱼体内的汞含量将取决于鱼的大小,以及他们生活的海域。研究人员计划要进行类似的研究,看看消费鱼类能否保护男性的听力。(实习编译:叶秀金 审核:邱天华)

(责任编辑:邱天华)