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山楂茶减肥应该怎么做_养生怎么做

来源:中医饮食养生网 时间:2022-05-15

山楂茶减肥应该怎么做

【 - 夏季养生茶夏季养生应该怎么做】

好多肥胖的朋友会感觉到特别的苦恼,不但肥胖的情况对身体不好,还会影响到自己外在的形象,对于女性而言,肥胖如同心病一样,有肥胖的情况后,大部分朋友会选择减肥,在减肥当中方法特别多,有运动减肥的方法也有饮食减肥的方法,下面和大家来了解一种饮食减肥的方法,就是山楂茶减肥,主要是看看如何做的。

1、选择好的干山楂。

选择干山楂时,尽量选择颜色亮一些的比较好,颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时,还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体,尽量选择散装的山楂,这样自己能有选择的挑拣一些。

2、冲泡前涮洗一遍。

在泡山楂之前,先倒入少量开水,晃动晃动杯子后吧水倒掉,这样涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

3、根据山楂数量倒入适量开水。

冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味,太多口感过酸,不太好喝了。

4、掌握好喝山楂水的时间和次数。

一般饭后半小时再喝山楂水比较好,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1--2此即可。

5、胃酸过多者不宜多喝山楂水。

虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。

6、山楂发白不宜再喝。

当泡了几次山楂后,如果山楂发白了,说明山楂已经泡的够数了,应该及时丢弃山楂换新的,再喝没味了,也没有减肥、消食等功效了。

通过上述的介绍,我们知道了山楂茶减肥的方法,也明白了是如何做的,在通过上述方法减肥的时候,我们不但要选择新鲜上好的山楂,而且还最好是当天把制作好的山楂茶喝完,以防止出现变质的情况,在生活当中我们也要在饮食减肥的同时配合运动来进行。

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山楂红糖水也是比较常见的一种糖水平时适当的喝一些,对身体也有调理保健的作用,尤其在促进消化方面的功效是不错的,还有一定的暖胃的功效,因为红糖里面含有铁质元素,还有一定的补气血的效果,酸酸甜甜口感也不错,山楂红糖水的做法也比较简单。

山楂红糖水是以山楂30克,红糖20克,益母草20克为原料。 将山楂、益母草,放入砂锅内,加清水适量,煮取汁液,加入红糖,再煮至红糖完全溶解而成。口味酸甜,具有活血祛瘀的效果。

1.山楂洗净去核,方法是借助钢笔帽,我没有钢笔,随便找了一个用完的润唇膏盖子洗净了一样用。我的盖子是塑料的,比较钝,为了保持山楂不裂,造型完整,我是在山楂的两头都轻轻转动并前推,最后将果核完整的推出,如果是金属盖子比较锋利,只要从一头钻着推出就好了。盖子里的果肉一般都可以用手完整的拔出来,如果不慎断在盖子里就用个牙签辅助一下很容器清理盖子的。

2.直接放蒸屉上了;或者小锅里放山楂和红糖以及两碗水,最后两碗水煲成一碗水即可食用。

特别提示:

1.20g红糖配七颗山楂我还是觉得有些酸,喜甜的可以再加糖。

2.喝的时候特别希望有个姜味,下次我会加一些姜丝一起煲。

3.隔水炖,蒸,直接拿锅煮,那种方法都可以,时间不低于半小时为好。

红糖山楂水是比较常见的一种养生保健茶饮,非常适合女性朋友饮用,在调经养胃,预防痛经,驱寒保暖方面的作用都是不错的,同时还有促进消化的作用,具有一定的减肥的效果,对于女性来说,有很好的美容养颜的作用,具有促进皮肤滋润,还有预防色斑暗沉的功效。

薏米比较常见的一种粗粮,能够对调节脾胃促进,新陈代谢有帮助,荷叶本身是一种观赏物,也是一种植物,但是荷叶中具有调节脾胃功能减肥的效果,所以被我们当成了用药,山楂和陈皮都是属于酸甜的食物,能够对调节脾胃功能,扫除脂肪,促进消化有帮助,薏米荷叶山楂陈皮减肥茶做法非常简单。

荷叶山楂薏米减肥茶原理:

荷叶有理脾调胃的功效,还有很好的减肥效果,山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

自制荷叶山楂薏米减肥茶

材料:干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml

做法:

1、将干荷叶,干山楂癫痫病能那里医得好,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

2. 锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3. 壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

山楂红枣蜂蜜茶是一种平时好多朋友爱喝的饮品,特别是对于女孩子来说更是生活当中的最爱,不但甘甜味美,而且还营养丰富,最重要的就是可以起到养颜和美容的效果,女性长期的服用可以美白皮肤并且滋润皮肤,起到更加年轻漂亮的作用,山楂红枣蜂蜜茶怎么做?下面我们一起来进行一下了解。

作用:养颜、抗衰老,减脂。

山楂:味酸、微甘,性平。具有健脾助运,活血化瘀,除脂降压作用。

红枣:味甘性温,不仅营养丰富,最能滋养血脉,润泽肌肤,强健脾胃,还能调合百药,缓和猛药之悍性,使药物不伤脾胃。红枣与山楂相配,在减肥中起温补与均衡营养作用。

做法:

用料  

大枣10颗

干山楂10克

蜂蜜适量

干桂花少许

山楂红枣蜂蜜茶的做法:

1、把大枣和山楂用开水泡2分钟洗去浮尘

2、锅中放水,把大枣,山楂和干桂花放入锅中

3、大火煮开,小火煮1个半小时,把水煮到剩一半左右

4、等稍微凉一凉根据个人口味加入蜂蜜(冰糖)即可

5、夏天冰镇后饮用也可以哦~

通过上述的介绍,我们知道了山楂红枣蜂蜜茶怎么做,通过上述的介绍,大家可以看出做法也特别简单,在平时做好了后,我们可以放到冰箱里面,在想喝的时候可以取出来后饮用,长期的服用效果会更加的好,可以让我们青春永驻。

红枣枸杞山楂茶,其实对女性朋友来说可以起到很好的减肥作用,而且还能够更好的帮助我们开胃消食,维持新陈代谢的正常,当然如果想要达到更好的减肥效果,不可缺少的还有运动。

一、红枣山楂枸杞减肥茶

材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个,实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

二、做法:

1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。

三、功效与作用:

1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成,其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用。玫瑰花,具有疏肝解郁的作用,促进新陈代谢,强效去脂的作用,但他所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪;荷叶粉,就是荷花的叶子,药理学研究,荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质,具有清热利水的作用,常用来治疗肥胖病,或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻。

2、配上红枣提供纤维质,维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血;尤其适用于夏季减肥,枸杞子,温阳化气利水,对虚胖型的体质很好。还加上菊花、柠檬片,从饮食角度看,味道应该相当不错。

喝茶是个好习惯,而茶的种类也有很多,有人喜欢喝绿茶,有人喜欢喝喝茶,也有人喜欢喝养生茶。本文为大家介绍一款比较不错的养生茶,名为山楂陈皮荷叶茶,此茶口感酸甜,功效甚佳,很多人都适宜饮用,尤其是在炎炎夏日,喝上一杯山楂陈皮荷叶茶那是怎样的一种享受啊。下面就为大家介绍山楂陈皮荷叶茶怎么做。


荷叶含荷叶碱、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分,有降血压作用,同时又是减肥的良药。配以消积滞、醇香化气祛腻的山楂陈皮等为汤,有清热、消脂、润燥的功效,能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇的含量,具有调节血脂的保健作用。

山楂陈皮荷叶茶的做法:

材料:干荷叶10克,山楂、陈皮各5克,冰糖适量。

做法:

1、将干荷叶,干山楂和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用山楂陈皮荷叶茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次睡觉抽搐是什么原因引起的这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。

荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。

山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作陈皮。

胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用。尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

山楂陈皮荷叶茶,带着山楂的酸味,荷叶的香味和陈皮那独有的味道,真是一款不错的饮品。想喝的时候,只要在养身壶中放上那么点山楂、荷叶和陈皮同煮,屋内马上就清香四溢。待倒入碗中,看着那红红绿绿的颜色也觉得很养眼。想喝此茶的朋友赶紧行动吧!




大麦薏米茶是营养价值非常高的一种茶歌,因为入口香醇,所以很受人欢迎。大麦薏米茶在做的时候需要准备好一些配料比较常见的是大麦粉,还有很甜的香料加上牛骨粉就可以了。这一道茶叶去掉杂质以后,香的口感非常受人欢迎。

大麦茶

大麦茶是我国民间广泛流传的一种传统清凉饮料,食用前,只需要用热水冲泡2~3分钟就可浸出浓郁的香茶。在夏季,待大麦茶清泡冷凉后成为最佳的消暑饮料。

原料配方 大麦粉7千克 茶叶粉3千克 天然香料100克 牛骨粉50克

制作方法

1.清洗去石:最好先将大麦冼净,除去其中杂物、石子砂粒等再晾干或晒干。

2.焙炒:工厂里是用焙炒机焙炒,家庭中可用文火在干净锅中翻炒,直到表皮焦黄为止。焙炒时必需均匀,用力适当,使大麦粒中的水分均匀逐渐地蒸发,能够压碎就行。

3.粉碎:这里所指粉碎包括大麦粒和茶叶两种的粉碎。就是说要用石臼或其它方法分别将大麦粒和茶叶逐渐压成粉状。

4.过筛:用粗筛将大麦粉中的表皮筛出。

5.混合:将大麦粉和茶叶粉按比例混合。注意大麦和茶叶的农药残留量必须限制在允许的最小范围。

6.配料:一般在麦和茶的混合粉中加入天然香料和牛骨粉。牛骨要用锤(工厂用锤式粉碎机)粉碎,并且筛成300~500目的粉末,才能进行混合使用。

7.再过筛:最好再用细筛过一次,以保证饮用时的质量。

8.包装:筛后包装,即为成品。

产品特点 茶味甘美清香,营养丰富,风味独特,清热鲜毒。

苦瓜,听名字就知道是什么味道的了。可以说是夏天加热消暑非常不错的食品蔬菜了。那么,苦瓜到底没有没为我们控制体重的效果呢?答案就是肯定有啊。苦瓜还有一个脂肪杀手的名字想必大家听起来是比较陌生的。但是,的的确确,苦瓜因为含有一种效果显著的清脂素,能够作用于人体吸收脂肪的重要部位,也就是我们常说的小肠,所以其减肥的作用还是比较显著的。

值得称赞的是,苦瓜含有的这一种清脂素只作用于细胞的孔网,是的孔网影响大分子物质的穿过,但是并不会影响人体对小分子必须营养元素和微量元素的吸收。所谓的大分子就是影响我们体重的脂肪和多糖了。是不是听起来就感觉瘦了一些呢?

不过,苦瓜的味道是比较特殊的,也就是苦,所以需要有比较合理的膳食计划,规定好每天摄入的剂量,并且能够根据先前的计划坚持下来,才会有比较不错的作用。在现在炎热的天气下,中午一盘清爽的炒苦瓜也是完全可以接受的。至于,榨汁之类的,可以根据实际情况选择进行。

甚至也可以选择作为早晚饭后面的零食来进行食用的搭配,不过则要求你对其味道有一个比较好的接受度。不过从另一个方面来讲,苦瓜确实是一种非常不错的蔬菜,既能够为人体提供充足的维生素,还能够阻碍脂肪的吸收,控制体重。

冬瓜作为一种常见的蔬菜,很多人都不会觉得陌生,尤其是夏天来了,冬瓜更是为大家所喜爱。在现实生活中,冬瓜的食用方法有很多,如爆炒、焖、油炸、炖等。其中炖就是用来煲汤的。冬瓜汤是一种味道鲜美、营养丰富的美食。或许很多人都不知道冬瓜汤还可以减肥。

冬瓜汤确实是可以减肥的。冬瓜瘦身汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿的功效。不仅如此,冬瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。而且冬瓜还富含维生素C,钾盐含量高,钠盐含量较低,对于有高血压、肾脏病、浮肿病周口癫痫医院哪个好的肥胖患者一样可以放心食用。减肥除了平常使用乐姿纷减肥外,食物减肥也是有作用的。下面给大家讲讲冬瓜汤的基本做法。

食材:准备冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g

方法:

1、准备材料:准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。

2、切冬瓜、豆腐:将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净,备用。

3、炒冬瓜:锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿。

4、加清水:随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜。

5、煮开:待水煮开后,再煮两分钟即可关火。

6、完成:加入少许盐和香油,即可食用。

以上即冬瓜汤减肥原理和做法的介绍了。冬瓜汤的制作,应该算是汤类中比较简单的一种了,它的材料有比较简单。所以对于大家来说,它的制作应该并不难。需提醒大家的是:冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、肢冷者忌食。

如果你喜欢吃海带汤,可以在夏天多和点,汤里再放入紫菜,辅以冬瓜皮或西瓜皮,效果更好。适合体胖的女性饮用,有瘦身的效果。原因是海带有丰富的膳食纤维,而且热量低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果是挺明显的。海带是降压的食物,高血压患者可以吃海带来降压,煲汤是海带最常见的食用方法,今天就为大家介绍四款海带汤的做法。

一、海带鸭肉汤

材料:水发海带100克,鸭肉300克

调味料:胡椒粉,味精,蛋清,水淀粉,盐

做法:

1、海带、鸭肉洗净后切片,鸭肉放进碗里,加水淀粉、蛋清搅拌均匀,沸水焯一下,捞出备用。

2、清水倒入砂锅里,加入海带,小火炖30分钟,然后倒入鸭肉片,加盐、味精、胡椒粉,再炖一下即可。

二、淡菜海带排骨汤

材料:水发海带200克,淡菜80克,排骨500克

调味料:味精,盐,姜片,葱段,料酒

做法:

1、海带洗净切条,淡菜洗净用热水泡软,排骨洗净,剁成小块。

2、锅加水,烧开后放入排骨,再次煮沸后捞掉浮沫,然后放入葱段、姜片,用小火煮2小时。

3、放入淡菜和海带炖15分钟,加味精、盐、料酒即可。

三、胡萝卜海带丝汤

材料:水发海带丝100克,胡萝卜150克,萝卜50克

调味料:白砂糖,鸡精,味精,盐

做法:

1、海带丝洗净切段,沸水焯熟,胡萝卜、萝卜洗净切丝。

2、锅加水煮沸,放入萝卜丝、海带丝煮熟,加入调味料即可。

四、海带黄豆汤

材料:黄豆100克,水发海带150克,盐、葱花适量做法:

1、黄豆洗净,用温水浸泡半天,捞出沥干,海带洗净,切丝。

2、清水倒入砂锅里,煮沸后倒入黄豆,煮烂,加盐,搅拌均匀,然后倒入海带丝和葱花,再煮10分钟即可。

就先介绍这四种,相信大家的慧根肯定有一定了解了,还不快行动,赶快拿笔记下来吧。当然加上一些运动,就事半功倍了,大家一起努力。最后小编希望大家看了这些后对自己都有好处和作用。

强力去湿茶主要就是为了能够清热解毒的一般,有着很大的功效,比如说可以祛除湿气,还能够降低身体的湿气和温度,对身体有着一定的帮助,另外就是可以通便利尿,还能有着活血消肿的作用,所以在平时的时候非常受人欢迎。

1. 清热解毒:适用于瘟疫、温毒及多种热毒病证或疮疡疔毒的治法。症见高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、或吐衄发斑,或红肿热痛,舌红苔黄,脉数有力等。常用药有黄连、黄芩、黄柏、石膏、连翘、板蓝根、蒲公英等,代表清热类食物有清热凉血,解毒的作用,宜于治疗热证。

2. 利水去湿:可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘等症。

3. 活血消肿:治疗外伤瘀血的方法。如跌打损伤,伤处青肿疼痛,或腹部内伤,气血阻滞疼痛,可用七厘散、复元活血汤,祛瘀活血,宣通气滞,瘀去气行则肿消痛止。

4. 生津止渴:产后失血汗多,烦躁,咽干而渴,兼小便不利。

从以上三点我们可以知道,剑波祛湿茶具有清热解毒、利水去湿、活血消肿、生津止渴的功效。具体的,剑波祛湿茶。可以用于感冒发热,咽喉肿痛,口干舌燥,皮肤疮疖,湿热腹泻,小便赤痛。

相信大家在平时的时候一定都吃过花旗参,花旗参又叫西洋参,但是因为名字比较好听,所以大多数人还是会叫花旗参的,花旗参茶这个流程并不是埋线能治疗癫痫吗比较繁琐,但是主要用到的需要具备多方面,所以仔细的学习一下就可以学会。

一、浅谈花旗参/花旗参茶

花旗参又称花旗参,人工种植的历史在美国已愈百年,目前集中在威斯康辛州。花旗参一般需五年细心照料方可收成,收成后之土地即成废地,无法再种植任何农作物,这也是参价所以居高的原因。

二、花旗参药理作用/花旗参茶

总皂甙(含量为5%~10%)是花旗参的主要药理成分,与人参相似,只是比例有所不同。它们的总皂甙的药理作用也基本相同,只是人参总皂甙侧重抗利尿和抗疲劳,而花旗参总皂甙侧重镇静。花旗参具有多方面的药理活性。

1.对心血管系统:改善心肌功能,抗缺血;抗心律失常;抗休克;抗动脉硬化。

2.增强体质:抗缺氧;抗疲劳;耐高温;耐寒;耐饥渴。

3.振作精神,补充脑力

4.加速手术或病后复原

5.促进造血。

6.镇静。

7.降血糖,预防糖尿病。

8.增强免疫力。

三、花旗参的应用/花旗参茶

1.防治放疗和化疗副反应:花旗参可减轻放射治疗和化学治疗癌症患者引起的不良反应,幷能改变机体应激状态,减轻胸腺、淋巴腺组织萎缩等作用。

2.治疗急性心肌梗塞:以独参汤幷配合西药抢救治疗心梗有比较成功的经验。

3.治疗虚证:花旗参可治咳嗽肺萎、虚热烦倦、口渴少津、胃火牙痛等症,同时还应用在治疗神经衰弱和植物神经紊乱、胸膜炎、感染性多发性神经炎以及乙脑和其它急性传染性疾病的恢复期,或与其它中药配伍,有较好的疗效。

4.保健:花旗参作为保健品的应用越来越广泛,调查显示,花旗参用于保健的量已经远远超过药品了

到了夏季每个人都会感到炎热,出汗多、易上火、口干舌燥,这个时候就需要喝一些消渴茶。同时这些茶还具有减肥的功效,荷叶山楂减肥茶、薏米绿茶、半夏茯苓茶这些茶在夏天喝都非常好,不仅具有减肥的功效,而且还能起到排毒的作用。

1.荷叶山楂减肥茶

功效:此茶能帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。

材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量

做法:将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净;锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火;盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

2.柠檬茶

功效:柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。

材料:柠檬、冰糖、红茶、冰块

做法:把柠檬切开,泡一杯的话切四分之一即可,把四分之一切成四小块备用;把四块柠檬的汁水都挤到杯子里,放几块冰糖和袋红茶;倒入少半杯开水泡茶化糖,最好再搅一搅,放冻好的冰块即可饮用。

3.薏米绿茶

功效:绿茶含有茶多酚、儿茶素、咖啡因等有助消脂的物质,是减肥的一把好手。而薏米、绿豆能消水肿、排毒,对水肿性肥胖特别有效。

材料:100克薏米、200克左右的绿豆、绿茶

做法:先放600-800毫升的水煮薏米和绿豆,煮到水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火。

4.半夏茯苓茶

功效:半夏和茯苓都痰滞有益于祛除痰滞和消化不良等现象,能有效解决新陈代谢不畅、消化不良问题,进而达到良好减肥效果。

材料:6克半夏、4克茯苓、适量蜂蜜

做法:放入500毫升水,加入半夏、茯苓煮10分钟左右熄火。等到水温降低后加入少许蜂蜜就可以喝了。

5.芦荟红茶

功效:能提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是瘦身养颜的良方。

材料:芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺

做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

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