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警惕!黑眼圈背后的健康隐患_健康的养生

来源:中医饮食养生网 时间:2022-05-15

警惕!黑眼圈背后的健康隐患

【 - 健康的养生】

黑眼圈的情况是OL很常见的美容疑难,但是用护肤品无论如何都无法改善的黑眼圈,可能表明你的健康有隐患,只有内调外养结合,才能从根本解决问题。

黑眼圈长在什么部位,能够说明隐藏的健康问题

眼圈发黑,通常有三种情况:

第一种 上下眼睑近睫毛部位皮肤呈棕褐色或浅灰黑色,有时伴有该皮肤的轻度粗糙增厚或有皱褶。此型较少见,多在中年后才出现。

这一类眼圈发黑引起的原因较复杂,有的因外伤后,局部容易遗留较显著的色素沉着斑;有的因在眼睑部的皮肤有脂溢性皮炎、黑病变、上眼睑部神经性皮炎、皮肌炎或重症睑缘炎之后,即可形成不同程度的皮肤粗糙、增厚及色素沉着。

第二种 从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状,年轻时不明显,到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角,呈完整半圆形,约数毫米。此型多见,青年至老年几乎均可见到,只有色泽深浅不同之分。

这一类的眼圈发黑,一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成,多因患严重失眠、贫血或某些妇女病,如月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等,色泽会加重而明显。

第三种 某些病理变化在眼周毛细血管上的反映。如动脉硬化、更年期、大病之后体质较差时,都会造成眼周充血,进而瘀血,也会使眼周变黑。

总之,绝大部分健康人都可有不同程度的眼圈发黑,并不算病态,平时要注意充足的睡眠及适当的营养,多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物,必要时做些眼部的保健按摩、温敷等。

祖国医学认为,人的“气血”盛衰及脏腑变化常在面部有所反映,因此,如果变化较明显,持续时间较长者,应及时请医生检查。

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加班熬夜、压力过大、失眠多梦等都是引起黑眼圈的关键因素,有黑眼圈的人非常显老,而且加重脸部疲态,影响工作。那么,淡化黑眼圈的方法有哪些呢?下面小编教你5招赶走黑眼圈。

如何淡化黑眼圈?赶走黑眼圈的5个小偏方

1、热鸡蛋敷眼周

把一个鸡蛋煮熟,把鸡蛋壳剥去,然后用薄纱巾将鸡蛋包住,再将它放在眼圈周围热敷,可以在眼圈处来回地按摩。热敷有助于促进眼部的血液循环,对淡化黑眼圈有利。

2、薄荷叶敷眼

可以取几片新鲜的薄荷叶,将薄荷叶放在热水中浸泡,5分钟后将薄荷叶取出,闭上眼睛,将薄荷叶敷在眼睑处即可。薄荷叶对淡化黑眼圈具有很好的效果。

3、枸杞茶去黑眼圈

枸杞具有明目、美容、养颜的功效,每天可以去适量的枸杞与红枣放入水壶中熬煮,等到水开后放入冰糖,既营养,又能淡化黑眼圈。

4、绿茶包敷眼圈

平时喝完的绿茶包建议不要丢掉,可以收集下来,用来淡化黑眼圈。茶包使用完之后,将它直接放在眼睑处,等到25分钟后取出即可,坚持7天,能很好地改善黑眼圈问题。

5、蜂蜜去黑眼圈

每天晚上洗完脸之后,可以用棉花蘸取适量的蜂蜜放在眼圈部位,可以轻轻按摩,等到按摩15分钟后用清水洗干净即可。

以上就是淡化黑眼圈的小偏方,当然啦,治疗黑眼圈最好的方法就是养成良好的作息规律,只要休息好了,精神才会好,黑眼圈也才能真正地散去。

大家都知道眼睛是非常容易暴露年龄的,如果不好好的呵护眼睛,看上去会非常显老,大多女性都希望自己看起来年轻,通常用化妆品来修复,但发现并没有明显的效果,想要去除黑眼圈首先要先了解造成黑眼圈的原因。

过度疲劳

现在很多人有经常熬夜的习惯,加上平时的工作压力大,从而导致黑眼圈的形成,这是因为自主神经失调,血流流通不畅而引起的眼轮匝肌和眼睑皮肤的静脉血流淤塞。

化妆品

大多数女性喜欢化妆,会使用一些化妆品,但是卸妆的时候易犯马虎,平时如果卸妆卸不干净,很容易导致深色素微粒渗透至眼皮内,其中喜欢化浓妆的女性更容易出现黑眼圈,所以眼部清洁一定要做干净、彻底,以免皮肤长期残留化妆品造成黑眼圈。

色素

有一部分人是因为天生眼皮色素沉着,先天体质比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多,眼轮匝肌也较肥厚,所以导致黑眼圈。

怎样去除黑眼圈

热敷

热敷是较为常用的方法之一,通常在早晨起来之后发现黑眼圈非常严重,可以用热毛巾敷眼,一般敷十分钟即可,黑眼圈不仅可以得到改善,同时经过热敷还能有效的提神。

黄瓜

黄瓜不仅具有美容养颜的功效,还能给人体提供多种营养物质,在家里可以多准备几根。很多女性都知道,黄瓜可以有效的缓解黑眼圈,可以将黄瓜洗干净以后,切片,这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的,这样比较服帖,贴至十分钟取下即可。

按摩

对抗黑眼圈平时适量的给眼部按摩按摩有很大的作用,每天起床轻轻按摩至五分钟,长期坚持一段时间之后,你会发现黑眼圈有明显的改善。

午睡

平时如果没有休息好、熬夜,建议大家在中午的时候午睡1—2个小时,可以有效的缓解疲劳,使大脑各个系统得到放松和休息,从而慢慢得到修复,所以熬夜后午睡,可以帮助缓解黑眼圈。

去除黑眼圈吃什么

鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质,蛋白质能够增加皮肤需要的营养成分,使皮肤光滑、细嫩、有光泽,对于去黑眼圈十分有帮助。

胡萝卜

大家都知道胡萝卜主要的功效就是明目,其实它还有去除黑眼圈的作用,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。

喝水

水是生命之源,建议大家每天喝8杯水,能够有效地将体内废物排出,可减少黑眼圈。

绿茶

绿茶中含有浓缩多酚,能够有效的保护皮肤纤维,经常喝绿茶不仅可以除黑眼圈,还能促进新陈代谢,具有缓解疲劳的功效。

导读:女人如何告别黑眼圈?由于长时间的熬夜,导致眼部周围出现黑眼圈,这给美观带来很大的影响,那么女人如何告别黑眼圈呢?

由于熬夜的原因,有些女人的眼底出现了黑眼圈,很多人用了许多办法也没能够去掉黑眼圈,只能任由黑眼圈影响自己的美观,可是,MM们不能一直带着黑眼圈转一岁小孩大脑放电能好吗悠哇,MM们,别犯愁,女性小编告诉你,只要学会推荐的按摩方法,再配合饮食调理,早晚能够甩掉黑眼圈。

引起黑眼圈的因素

黑眼圈的主要成因是因为眼部血液循环不畅,所以导致静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。所以,想要告别黑眼圈,增加眼部肌肤的血液循环是最重要的一个环节。这时候,按摩方法就可以帮到我们。

一、两个按摩手法 改善黑眼圈

1、眼周四步按摩法

按摩起源于神奇而古老的中医,想要通过按摩告别黑眼圈,我们除了掌握正确的按摩手法,还应该了解,哪些穴位对于改善黑眼圈有帮助:

从眉头到眉梢:攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴

眼周:太阳穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴

在按摩的过程中,重点按压这些穴位,可以让你的黑眼圈按摩术事半功倍。

2、耳部按摩提拉 提亮眼周肤色

在护肤过程中,我们应该牢记,五官总是一体的。就好比眼角下垂,会影响面部结构,导致两颊肌肉松弛,引发法令纹。所以,治理黑眼圈,也绝不应该仅仅停留在眼周按摩的范围里。

二、调理饮食 远离熊猫眼

黑眼圈虽然不是病,但是食补也是可以起到作用的。肌肤绝对是反映你身体状况的晴雨表,从内而外的健康,黑眼圈又怎么会打扰你呢?现在就来教你制作一款能够改善黑眼圈的小食品。

原料:黑豆、雪梨

制作方法:取黑豆30克,雪梨1~2个,将梨去皮切片,加适量水和黑豆一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂。吃梨喝汤,连吃1个月后,就能见到明显的效果。

功效:改善肤色、淡斑、柔滑肌肤

三、眼部绿茶spa 舒缓眼周肌肤

给身体做spa是一件既放松又美好的事情,有没有想过给眼部肌肤也做个spa呢?其实很简单,谁都可以DIY。

只需沏好一杯绿茶,用蒸汽熏蒸眼部肌肤即可。切忌自己操作的时候,不要追求过高的温度,以能承受的舒适度为宜,因为眼周肌肤十分娇嫩,过高的温度会引起烫伤。

四、黑眼圈也能遮好

要遮盖黑眼圈,眼睛下方一定要使用轻透的保湿产品(最好是凝胶质地或矽酮基质的保湿产品);保湿产品太厚重或用得太多的话,遮瑕膏会滑脱。白天一定要涂防晒霜或戴太阳眼镜,这样能避免日晒刺激黑色素产生。

柔光型遮瑕膏(不要用太滋润油腻的遮瑕膏)最适合遮盖阴影或黑色素沉积,因为柔光型遮瑕膏持续时间比较长,也不容易起皱。

遮瑕膏的颜色必须足够浅,能够遮盖黑眼圈,但又不能太浅,以免眼睛周围像戴了白色面具。不要使用油腻腻的眼线笔,远离会晕的睫毛膏;两者都会随着时间的推移脱落,使黑眼圈更触目。可以用少量眼影粉勾勒下眼线,或干脆不画下眼线。

如果你患有过敏的话,也许可以考虑服用抗组胺药。食物过敏也会引起黑眼圈,虽然这种情况很少见,而且需要由过敏科医生确诊。空气污染比较严重的话,一天下来眼睛也会显出疲态,因此可以在家里或办公室使用空气过滤器。

如何去除黑眼圈 女人健康饮食是关键

现在人们的生活节奏比较快,工作学习压力比较大,经常需要熬夜,眼部长期处于疲劳状态,造成眼眶周围的色素沉淀,从而形成黑眼圈。那么黑眼圈怎么去除?吃什么可以去除黑眼圈?去除黑眼圈的方法又有哪些?下面就让我们来了解一下怎么样可以去除黑眼圈。

鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质,而这种蛋白质能够促进细胞的再生,多摄入蛋白质的话,对于缓解你的黑眼圈是很有帮助的。

但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。

此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

芝麻

芝麻能使头发变的乌黑靓丽,但是很少有人知道它也有祛除黑眼圈的功效。芝麻富含对眼部肌肤有滋养作用的维生素E。

芝麻既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的魔法食物。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。

胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海带

海带含有大量的铁质能够促进血白蛋白的增加,增强其供氧能力,经常食用也可以缓解黑眼圈。

绿茶

经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。

绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。

多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

苹果生鱼汤

材料:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

制法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

女人如何告别黑眼圈?专家指出,对于眼部有黑眼圈的人群来说,要做一些眼部按摩,同时还要做一些眼膜,这样可以减少黑眼圈的发生。

生活中很多东西看上去十分的平常,但是却有很奇特的效果。去黑眼圈也是这样,你可以通过外敷来达到你想要的效果。一起来看看吧。

外敷去黑眼圈方法一:土豆片敷眼

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取新鲜土豆,刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2毫米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。

注意,土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大。有芽的土豆不要用,因为有毒。

说明:土豆含粉质,可补充眼部所缺。

外敷去黑眼圈方法二:蜂蜜敷眼法

如果经常出现黑眼圈,可以用蜂蜜敷眼来缓解黑眼圈哦,在洗脸后勿擦干脸上的水分,让其自然干,然后在眼部周围涂上蜂蜜,先按摩几分种,再等10分种后用清水洗净,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可。

外敷去黑眼圈方法三:热敷

早上洗脸后,用热水弄热毛巾,然后敷於眼部,让热气促使眼下的血液流通,当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷十分钟后,更换冷水进行冷敷约一分钟,冷热敷则可以消除静脉瘀塞,减轻血管显现的情况。完成后,涂上眼霜加以保湿。

外敷去黑眼圈方法四:鸡蛋银戒指转眼

先将蛋煲熟,去壳,用毛巾包住,再放纯银戒指。闭上眼睛,在眼部四周转来转去,每边约10次。

功效:热力加按摩,可增加眼部血液循环。鸡蛋及纯银的(神奇)作用,有散瘀功用。

外敷去黑眼圈方法五:马蹄莲藕渣敷眼

先洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机,再加2杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用,双管齐下。

功效:临睡前敷效果最好,可以减低日出黑眼圈的机会。因为莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质,有散血去瘀作用。

外敷去黑眼圈方法六:苹果敷眼

先将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果,不想被氧化,可用盐水浸住。

外敷去黑眼圈方法七:青瓜切片敷眼

取一要新鲜的青瓜切成薄薄的切片,将眼部清洁干净后,贴于眼部约十五分钟。

功效:可补充眼部的水分,改善眼部血液循环,有效缓解黑眼圈。

黑眼圈对于很多人来说是不陌生的,一些时候因为熬夜或者失眠的原因,早上起床之后会看到自己眼睛有很严重的黑眼圈,看起来人们没有精神,整个人的外在形象也会受到很大的影响,那么生活中有没有什么样的办法可以帮助祛除黑眼圈呢?就让我们通过下面的文章来进行了解吧。

★Tips1:眼霜保养

眼霜是保养眼部肌肤的好助手,对于眼部出现的黑眼圈或者眼袋,可以适当的使用眼霜。

方法:把眼霜擦在眼部四周,并轻轻的按摩,来回几次,以促进眼部肌肤血液的循环,快速吸收眼霜的保养成分,从而有效去除黑眼圈,消除浮肿。

★Tips2:敷丝瓜眼膜

丝瓜是护肤的好材料,自制丝瓜眼膜对去除黑眼圈非常有效哦。

方法:首先取一根丝瓜,去皮,去籽并把它捣烂成泥,然后把它敷在眼部四周,10-15分钟后用水洗掉,可以抵抗皮肤过敏,洁肤,抗皱,坚持敷一段时间,你会发现形成的黑眼圈慢慢消退。

★Tips3:牛奶+冰水去黑眼圈

牛奶是大家所熟悉的美容圣品,不仅可美白,还能祛斑,改善黑眼圈等多种功效。

方法:先取出4-5勺的牛奶,加入适量的冰水一起搅合均匀,然后用化妆棉浸在混合液中,把它敷在眼周上,15分钟左右即可用水洗净,护肤效果十分显著。

快速去黑眼圈的小窍门 7个小方法来帮您

★Tips4:按摩眼部护理

按摩是一种常用的护肤方法,通过按摩可以促进血液的循环,有助于细胞的再生。

方法:在睡前躺下来时,用眼霜搭配柔和的按摩,做5-10分钟的按摩,这样有助于成分的快速被吸收,经常坚持这样做,轻松便可摆脱熊猫眼。

★Tips5:敷盐水

细盐是很好的美容护肤品,能帮助清除皮肤表面的角质和去掉背后的痘痘。其实盐水还能去黑眼圈。

方法:取一勺的食盐放入一杯水中一起搅拌均匀,待盐全部融化后用化妆棉蘸取盐水敷在眼袋上,并轻柔的按摩5-10分钟,最后用水洗净,一周可做2-3次,没多久就可以看到眼袋慢慢消去,起到改善黑眼圈的效果。

★Tips6:水煮鸡蛋

方法:把煮熟的鸡蛋外壳剥去,用干净的纱布包住鸡蛋,把它敷在眼睛的四周,轻轻的揉圈,反复来回打滚,多揉几次,这样可以增加眼部血液的循环,有效改善因眼部微血管循环不畅而造成的黑眼圈,这个方法简单,可是很有效哦,比一般的护肤品的还有效。

★Tips7:食疗去黑眼圈

食疗也可以有效去除黑眼圈哦,它可是一种常见的很养生的有机护肤方法。

方法:取出枸杞一小抓,几颗红枣,然后一起放入杯中冲入白开水浸泡,10-15分钟即可服用,可以快击退黑眼圈,美白皮肤哦。

现代年轻人无论是生活还是工作都面临着巨大的压力,以及生活娱乐方式的多样化,越来越多的年轻人熬夜加班或者聊天上网。第二天早晨醒来,总是会有一对又肿又黑的眼圈,不仅会影响个人形象,还会影响自己的心情以及工作的热情。那么,黑眼圈的形成是什么原因呢?很多人把黑眼圈的形成归结于熬夜,不过这仅仅是其中部分原因,情绪不稳定、眼部长期疲劳等原因也会造成黑眼圈。


黑眼圈形成的原因

黑眼圈形成的原因大致分为几下方面:

遗传体质以及生理构造

有些人天生眼眶周围的皮肤就比较薄,皮下组织比较少,当血流经过眼睛周围的时候,特别是在接近皮肤表层组织的时候,就会容易出现蓝黑色的眼晕,也就是我们所说的黑眼圈。

睡眠不足、过度疲劳

当睡眠不足、疲劳过度的时候,眼睛长时间处在紧张收缩的状态而得不到充分的休息,眼睛周围的血液流量就会长时间处于增加状态,导致眼圈皮下血管充盈,从而导致眼圈有淤血,看上去有黯淡的阴影。

肾经亏损

当身体出现肾精亏损的时候,双眼缺少精气的滋润,使肾的黑色浮越在眼睛上,就容易使双眼看起来黯淡无神、眼圈发黑。

体质虚弱

体质虚弱或者大病初愈、久病体弱的人,由于眼周围皮下组织薄弱,眼睛皮肤周围的色素就容易沉积,显露在眼睛表层皮肤上,就容易出现黑眼圈。

其他原因

女性月经不调、功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后黑龙江中亚癫痫病医院靠谱吗 你了解过吗、经期过长、经量过大、年纪过大等都会使得黑眼圈日益加深;同时,长期使用化妆品,会使得色素颗粒渗透到皮肤也容易造成黑眼圈。除此之外,眼睛受外伤、房事过度等也会容易形成黑眼圈。

黑眼圈怎样去除

涂抹温和的眼霜

眼睛周围没有油脂腺,是身体最脆弱的部位之一。所以在选择眼霜保养眼部肌肤的时候,一定要选用比较温和的眼霜或者啫喱来滋润皮肤,淡化黑眼圈。

正确涂抹眼霜的步骤:

Step1:

先用右手无名指蘸取半粒米大小眼霜,在右眼下方点下,左手轻轻地将右眼下眼皮往下拉一点。

Step2:

用右手无名指从右眼右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈,至完全吸收,左眼操作一样。

Step3:

最后再用两手无名指,轻地点拍相对应的眼睛,有助血液循环,减少黑眼圈与眼袋形成。

用冷热毛巾交替敷眼

在早晨睡醒后,立即用热毛巾和冷毛巾交替敷双眼,大约10分钟之后就可以起到淡化黑眼圈的效果。原因在于冷热交替敷眼睛可以促进眼部血液循环,减少眼部黑色素的沉淀。

在眼部周围敷面膜

适当的在眼部周围敷一些补水的面膜,可以有效改善眼部黑眼圈。

适当的做一些眼部按摩

在晚上睡觉之前,多按摩按摩眼部,可以帮助缓解眼部肌肉紧张,促进眼部血液循环,也可以起到淡化黑眼圈的效果。

另外,需要注意的是,最好尽可能少吃过咸、过辣、口味重的食物以及睡前喝大量的水,不然容易引发眼泡水肿和眼袋。

有黑眼圈吃什么好

当出现黑眼圈的时候,不要过度担心,放松心情,可以通过身边一些常见的食物来淡化黑眼圈。

1.1 黑眼圈吃什么水果

有了黑眼圈,可以食用以下几种水果帮助淡化黑眼圈:

柑橘:

柑橘含有诸多抗氧化元素,例如维生素C、叶酸、食物纤维等,可以有效补充人体所需要的营养元素,促进人体各项营养元素的吸收,经常食用柑橘,可以帮助去除眼部皱纹、对抗黑眼圈。

柠檬:

柠檬含有丰富的维生素C等抗氧化的元素,将柠檬泡水喝,可以有效促进血液循环,帮助身体排出有害的物质,降低身体内毒素的聚集。可以有效起到减少黑眼圈的作用。

苹果:

苹果含有丰富的维生素C,可以起到抗氧化的作用。经常食用苹果,不仅可以帮助排出身体内的宿便,起到清理肠胃的功效,还能够淡化黑眼圈,减少眼部皱纹的产生。

1.2 黑眼圈吃什么食物

高蛋白食物:

蛋白质能够促进细胞再生,所以,经常食用一些富含高蛋白的食物,可以增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成有一定的功效。瘦肉、禽蛋、水产等都富含蛋白质,可以经常食用这类食物。

富含维生素A的食物:

维生素A能够维持上皮组织正常的机能,起到改善黑眼圈,滋养眼部肌肉的作用。动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜等都富含维生素A,经常食用,可以缓解黑眼圈。

富含维生素E的食物:

维生素E具有强抗氧化性,能够有效对抗自由基,抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素的形成。经常食用富含维生素E的食物,可以保护眼部肌肤免受氧化的伤害,改善黑眼圈。芝麻、花生米、核桃、葵花籽等都富含维生素E,可以经常食用这类食物。

富含铁的食物:

有一些黑眼圈是由于缺铁性贫血造成的,所以适当的食用一些富含铁的食物,可以消除黑眼圈。除此之外,蛋白质、胶原蛋白、氨基酸等元素也对黑眼圈的消除大有裨益。牛羊肉、蛋黄、豆类等都富含铁元素,经常食用,可以缓解眼部黑眼圈。

食谱推荐:

枸杞猪肝汤

材料:

枸杞500克、猪肝400克、生姜2片、盐少许

做法:

将枸杞、猪肝清洗干净,猪肝切片,与枸杞、生姜一起放入锅中大火煮开转小火慢煮,待猪肝煮熟后,加入适量的盐调味即可。

功效:

猪肝具有补血的作用,枸杞具有明目的功效,将猪肝和枸杞同煮,早晚各食用一次,可以起到补虚益精、益血明目的功效,可以起到预防肝肾亏损引起的黑眼圈。

玫瑰红枣枸杞茶

材料:

玫瑰花、枸杞子各5克,红枣8个

做法:

将玫瑰花、枸杞子、红枣一起放入开水中,大概10分钟后即可以食用。

功效:

玫瑰花含有丰富的多种维生素,而缺乏维生素也是引起黑眼圈的一个原因。为了消除黑眼圈,可以选择使用玫瑰花进行泡茶喝,每周服用5~7次,可以起到活血化瘀、消除黑眼圈的功效。

菊花决明子茶

材料:

决明子15克、菊花6克

做法:

将决明子加水煮沸15分钟,取滤液泡菊花,代茶饮用。

功效:

菊花含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能够让人头脑清醒、双目明亮,特别是对用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花和决明子配合使用,可以起到让人头脑清醒、双目明亮的功效。

黑豆雪梨饮

材料:

黑豆30克、雪梨1个

做法:

将梨去皮、切片,加适量水和黑豆一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂。吃梨喝汤,连吃1个月。

功效:

黑豆雪梨饮可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题,同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。

快速对付黑眼圈的偏方

土豆泥敷眼睛

将150克土豆捣成泥敷在眼睛周围,10~15分钟后清洗干净可以有效缓解黑眼圈。

茶叶包敷眼睛

临睡前,用刚泡完茶的绿茶茶叶包敷在黑眼圈处,大概15分钟后取下,配合眼霜加以按摩,可以起到缓解黑眼圈的作用。

苹果片敷眼睛

将苹果切片,敷在黑眼圈处,15分钟后,可以起到缓解黑眼圈的作用。

土豆片敷眼睛

将土豆切成2厘陕西哪个医院癫痫好米后的片,敷在有黑眼圈的地方,15分钟后取下,可以起到很好的缓解黑眼圈的效果。

水煮鸡蛋按摩眼睛

将刚煮好的鸡蛋去壳,用干净的纱布包起来,在眼部周围做按摩,可以起到促进眼部周围血液循环,缓解黑眼圈的症状。

用盐水敷眼睛

取一勺盐放在被子中加入适量的水溶解,待盐全部溶化后,用干净的化妆棉蘸取盐水,轻轻涂抹在眼部周围,并按摩,最后用清水洗去。一周做2~3次,可以起到改善黑眼圈的效果。



:黑眼圈是女性养生的要点之一,所以很多人都在问黑眼圈怎么去除小窍门,下面为您介绍黑眼圈怎么去除小窍门大全,供参考。

1、冷敷促进血液循环。用保鲜纸包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用。

2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩,舒缓黑眼圈的侵袭。可以在短时间内补充水份,消除疲劳,快速的消除浮肿及黑眼圈现象。

3、多做眼保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环,让眼部周围血细胞活跃,对减淡黑眼圈有好处。

①做右眼时,将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食指至眼尾处。做完1次,休息5一6秒,跟着由头再做(左眼则用左手)。

②将食指及中指轻按在眼袋位,轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。

③用中指在眼袋位,由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准),每边眼重复做一次。

4、不要过度疲劳,不要经常熬夜,养成按时休息的好习惯。喜欢上夜店的人或者是晚上总加班的人要注意调整时间休息。

5、保持心情的愉快,不要让心情长期处于紧张或者压抑的状态,更不要借烟酒消愁。长期的吸烟喝酒,再加上情绪低落就会导致黑眼圈。

6、多吃富含维生素A的食物,如动物的肝脏,牛奶,鸡蛋,瘦肉等,补充维生素A可以促进眼部吸收养分从而缓解黑眼圈。

7、在饮食中摄入食盐量过多,会引起水肿和黑眼圈,如果你发现自己的黑眼圈是因为饮食多盐而引起的,那么就要减少食盐的摄入。

8、外出的时候最好戴上太阳镜,并且使用SpF30以上的防晒霜,以防止黑眼圈的形成。

9、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。

10、每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行。减少瘀血积聚,亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

11、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

12、多喝清水,有效地将体内废物排出。减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯。

13、缺乏铁质及维他命C,会引起黑眼圈的出现,所以平日应多摄取铁质及维他命C,面、猪肝、菠莱、番茄等要多吃。

14、晒太阳请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点,阳光比较温和的时候。防晒先打底,涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底,可令皮肤不干燥。晒前1小时涂防晒油,度数可自行调配。

以上就是为您介绍的黑眼圈怎么去除的小窍门,希望对缓解你的黑眼圈有帮助。

男性和女性都容易出现黑眼圈,黑眼圈是由于黑色素沉着淤积在眼睛的内侧,才会导致因为血液流动受阻形成的黑色黑眼圈,会让人看起来很老,而且整个人很疲惫,气质方面也受到影响,男生想要去掉黑眼圈,方法上还是很重要的。

怎么才能消除黑眼圈。

黑眼圈是由于眼睛周围皮肤里的毛细血管的血液流动受到阻碍,以及皮下有黑色素沉淀而形成的。黑眼圈一旦形成是很难消除的,去黑眼圈不是简单地涂眼霜敷眼膜就能去除的,根据不同的黑眼圈形成原因,对症下药才能有效消除黑眼圈,那么怎么才能消除黑眼圈。怎么才能消除黑眼圈。

一、蜂蜜按摩法

每次洁面后不要用毛巾擦干,让其自然干后将纯正的蜂蜜涂在眼周围;再用无名指指肚轻轻按摩10分钟,然后用清水洗净,再擦上面霜和眼霜即可。

二、酸奶疗法

每次喝完酸奶将剩下的一点倒在纱布上,将到有酸奶的纱布敷在眼睛上10分钟,然后用清水洗净。或者先将酸奶放入冰箱里冻十几分钟再拿出来,然后用化妆棉沾着擦拭眼周,坚持15分钟即可。

三、熟鸡蛋疗法

将煮熟的鸡蛋去皮后用毛巾包住放在眼周围轻轻滚动按摩。该方法是通过加速血液循环来改善黑眼圈的,同时还能消除眼袋。

怎么才能消除黑眼圈。黑眼圈是形成的容易,去除就要一点时间了,所以做好的方法就是不让黑眼圈出现,平时尽量的不要熬夜,不要老是让眼睛长期处在一个紧张的疲劳时期,适当的按摩放松下眼睛。根据自己的肤质选择适合自己的眼霜,也会很有效的杜绝黑眼圈的出现。

导读:通常人们熬夜或者睡眠不足的时候会出现黑眼圈,但是如果在睡眠质量和时间都没有问题的情况下还出现黑眼圈。这种情况就要注意了,……

通常人们熬夜或者睡眠不足的时候会出现黑眼圈,但是如果在睡眠质量和时间都没有问题的情况下还出现黑眼圈。这种情况就要注意了,它很可能是健康的黑色警报是多种疾病的面部反映。

黑眼圈还是一些慢性疾病的外在表现,如慢性肝病,尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者,黑眼圈往往长期存在。患有神经衰弱兼内脏疾病,尤其是慢性胃肠疾病的人,所出现的黑眼圈颜色会较深,呈浅蓝色,范围也较大。另外,黑眼圈并不是成年人的专利,患有慢性气管炎、慢性胃肠炎、贫血等疾病的儿童也会出现黑眼圈。。

对于女性来说,如果黑眼圈长期存在,有可能是由痛经或月经不调所引起的。中医认为,月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致,而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外,经血量过多或患有功能性子宫出血的女性,也容易出现黑眼圈。

黑眼圈还是一些慢性疾病的外在表现,如慢性肝病,尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者,黑眼圈往往长期存在。慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退,胃炎反复发作,黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病,尤其是慢性胃肠疾病的人,所出现的黑眼圈颜色会较深,呈浅蓝色,范围也较大。

另外,黑眼圈并不是成年人的专利,患有慢性气管炎、慢性胃肠炎、贫血等疾病的儿童也会出现黑眼圈。