增肥食谱之酒渍樱桃乳酪蛋糕_女性养生酒

增肥食谱之酒渍樱桃乳酪蛋糕北京军海癫痫病医院

酒渍樱桃乳酪蛋糕的制作材料：

主料：饼干150克,奶酪314克

辅料：奶油61克,杏仁50克,牛奶141克,鸡蛋35克,玉米面(黄)25克,樱桃50克

调料：白砂糖73克

酒渍樱桃乳酪蛋糕的做法：

1.将消化饼干装入塑胶袋中捣碎;

2.奶油(30克)放入钢盆中以隔水加热的方式溶化成液态;

3.杏仁角烤熟备用;

4.取一玻璃盆，倒入饼干、奶油、杏仁后，再加入牛奶、糖粉一起搅拌均匀;

5.取一烤盘，在烤模的底部上铺一张烤焙纸，再将玻璃盆内的原料平均铺在烤模里;

6.并用刮刀压平即为底层派皮后，先放置一旁备用;

7.奶油起司以隔水加热的方式使其回软;

8.奶油起司加入细砂糖一起搅拌至呈无颗粒状;

9.将全蛋打散后分次加入缸中拌匀;

10.继续加入过筛后的玉米粉一起搅拌;

11.将牛奶和动物性鲜奶油(31克)倒入缸中，一起搅拌至起司糊呈现出光滑细致具有流性的状态;

12.将一半酒渍樱桃切细碎，加入缸中，再倒入底层派皮烤模具中;

13.将剩余酒渍樱桃洒在表层;

14.放入烤箱中，以温度上火180℃、下火180℃，烤约50分钟即可。

食物相克奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

玉米面(黄)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

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很多人都喜欢薰衣草的味道，关于薰衣草的爱情故事也很多。但想不到吧。把它做成食谱还可以增肥，那味道简直是可以压倒"满汉全席”了！

先看看薰衣草的营养：能量2989.4千卡、维生素B60.02毫克、蛋白质116.88克、脂肪182.68克、碳水化合物229.34克、烟酸9.16毫克、维生素C18.91毫克、维生素E20.4毫克、钙2861.74毫克、铁13.76毫克、锌26.5毫克、硒40.09微克、磷1379.12毫克、钾827.35毫克、钠2408、77毫克、13.72微克、镁386.4毫克、叶酸67.23微克、膳食纤维7.02克、胆固醇509.43毫克、维生素A831.44微克、胡萝卜素130微克、硫胺素0.45毫克、核黄素3.51毫克、铜1.52毫克、锰2.32毫克,。

教你做增肥食谱：薰衣草乳酪蛋糕

薰衣草乳酪蛋糕的制作材料

主料：饼干150克,奶酪314克

辅料：奶油61克,杏仁50克,牛奶141克,鸡蛋35克,玉米面（黄）25克,薰衣草2克

调料：白砂糖73克

教您薰衣草乳酪蛋糕怎么做，如何做薰衣草乳酪蛋糕才好吃才有营养

1.将消化饼干装入塑胶袋中捣碎；

2.奶油放入钢盆中以隔水加热的方式溶化成液态；

3.杏仁角烤熟；

4.薰衣草泡水后沥干备用；

5.取一玻璃盆，倒入饼干、轻度癫痫不治疗奶油（15克）、杏仁角、薰衣草后，再加入牛奶（15克）、糖粉一起搅拌均匀；

6.取一烤盘，在烤模的底部上铺一张烤焙纸，再将玻璃盆内材料平均铺在烤模里；

7.并用刮刀压平即为底层派皮后，先放置一旁备用；

8.奶油起司以隔水加热的方式使其回软；

9.加入细砂糖一起搅拌至呈无颗粒状；

10.将全蛋打散后分次加入奶油起司中拌匀；

11.继续加入过筛后的玉米粉一起搅拌；

12.将牛奶（126克）和动物性鲜奶油（31克）倒入奶油起司的材料中，一起搅拌至起司糊呈现出光滑细致具有流性的状态；

13.加入薰衣草拌匀后，再倒入烤模中；

14.放入烤箱中，以温度上火180℃、下火180℃，烤约50分钟即就可以了。

现在就去品尝这道色相味俱全的增肥食谱吧。

菜系及功效：精品主食 甜品/点心 增肥食谱

工艺：烤

南瓜派的制作材料：

主料：甜派皮250克,南瓜350克

辅料：玉米面（黄）35克,鸡蛋50克,

调料：白砂糖65克,肉桂粉1克,盐1克

南瓜派的做法：

1. 将甜派皮擀成0.4厘米厚，放入派盘内整形后并用叉子戳洞，松弛约15分钟；

2. 将南瓜切成小块，放入蒸笼中蒸；

3. 趁热压成泥状，加入细砂糖拌匀后，再加入1个鸡蛋拌匀；

4. 与过筛的玉米粉、肉桂粉与盐拌匀即为南瓜馅；

5. 将南瓜馅倒入派皮中铺平；

6. 放入烤箱以180/200℃烘焙约20～25分钟即可。

南瓜派的制作要诀：

1. 南瓜除了可以将肉取出，制作美味的南瓜派或南瓜浓汤；

2. 南瓜子更可以洗净沥干后，用少许酱油、糖炒香，吃起来就像具有独特气味的瓜子一般，是份美味又营养的点心！

食物相克

玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

拔丝香蕉想必大家都很熟悉，在饭店里都吃过。拔丝香蕉其实应该算是一个增肥食谱。因为它要经过油炸，又要包裹厚厚的一层糖水，其热量大得惊人，有助于瘦子增肥必备的增肥食谱。

吃后拔丝香蕉后记得多喝水，清清肠胃。下面就来介绍一下拔丝香蕉的做法，教大家怎么做拔丝香蕉，如何把拔丝香蕉做得更好吃。

材料：香蕉：3根（大）；蛋：2个；面粉：1饭碗；沙拉油：6饭碗；黑芝麻：2小匙；砂糖：6大匙；水：2小碗；纯麦芽：1大匙

拔丝香蕉特点：略撤黑芝麻增加香味。

增肥食谱：拔丝香蕉的做法

1、先把香蕉剥去外皮，切成小段或滚刀快，滚上一层面粉，放入用鸡蛋清加淀粉和成的稠糊中，把香蕉块段上浆拌匀，待用。把油锅烧热，油温不宜很高，烧至四五成热时，把拌好糊的香蕉块、段逐个放入油锅中炸，炸成金黄色时捞出。

2、油锅内放入白糖（白糖与油的用量比例为1：50克白糖用15克油），油温不要太高，用勺把溶化的糖慢慢搅动，熬至糖浆呈浅黄色、能抽出糖丝时，即把炸好的香蕉块、段放入糖浆中，离火，快速翻动，使糖浆均匀地裹于香蕉炸料上，便可装盘，放上红绿瓜丝食用。这样的拔丝香蕉，颜色金黄，脆软香甜。

3、进食拔丝香蕉需随一碗冷开水上桌，把拔丝香蕉蘸一下冷开水，使糖浆温度降低，吃时可不粘牙，也更为香脆。

备注

1。在盘子上抹油可以防止香蕉块粘到盘子上。

2。刚拌好的香蕉没有拔丝现象，等温度稍低，糖汁快凝结时，夹起香蕉才会带起细丝。

3。这道甜点须趁热吃，免得冷后糖汁凝固，不易不筷。

蚝仔粥的制作材料：

主料：糯米300克,牡蛎(鲜)1250克

辅料：猪肋条肉(五花肉)150克,洋葱(白皮)5克

调料：酱油10克,大蒜(白皮)10克,味精2克,胡椒粉2克,色拉油50克

蚝仔粥的特色：

滑嫩爽口。

蚝仔粥的做法：

1.糯米洗净，浸30分钟;

2.鲜蚝洗净去壳;

3.猪五花肉洗净切薄片;

4.葱头切粒;

5.大蒜切末;

6.煮锅放在旺火上，放入色拉油烧热，放进葱头煸至呈金黄色捞起;

7.加300克水煮沸，下糯米煮沸，再加入蚝肉、五花肉煮沸;

8.用铁勺沿锅边把粥搅动翻匀，防止粘锅结团;

9.煮至米心刚透，佐餐刚熟加入酱油、味精，用微火煲温;

10.食用时撒上葱头粒、胡椒粉、蒜末即成。

食物相克

牡蛎(鲜)：牡蛎肉不宜与糖同食。

土豆烧牛腩的制作材料：

主料：牛腩(腰窝)200克,土豆(黄皮)150克

辅料：香菜5克

调料：姜10克,八角2克,香叶2克,草果2克,桂皮2克,豆豉20克,酱油15克,盐3克,冰糖1克,白酒5克,辣椒(红、尖、干)2克

土豆烧牛腩的做法：

1.牛腩洗净切小块，放入沸水中汆一下;

2.土豆洗净去皮切块;

3.姜洗净去皮拍散;

4.起油锅，烧热后放入土豆块炸几分钟，盛出;

5.再起油锅，放入姜爆锅，放入牛腩，烹点白酒，翻炒至肉变色;

6.放入香料，炒出香味，然后加水，大火烧开;

7.放入调料，转小火焖30分钟;

8.放入土豆，大火烧5分钟收汁，出锅装盘，撒上香菜即可。

土豆烧牛腩的制作要诀：

本品有油炸过程，需备花生油约500克。

食物相克

香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

糖醋排骨是一道大家非常熟悉的菜，不管南方人还是北方人，都会很喜欢吃糖醋排骨。糖醋排骨的做法有很多种，下面先为大家介绍一种糖醋排骨的简单做法，非常适合那些想简简单单做一顿糖醋排骨吃的人。

糖醋排骨的简单做法：

1、先准备带点点肥的排骨(我觉得全瘦的没这好吃)，想吃多少就准备多少，可叫卖肉师傅替你剁好;

2、排骨加水加适量盐煮至八成熟，喜欢熟一些的话放高压锅里稍压几分钟;

3、用姜，蒜丝爆锅，下排骨翻炒几下后，下调好的糖醋，加点压排骨的汤汁慢火煮，等汤汁快干时，下水淀粉收汁即可。(如果在下排骨后再加点青椒丝胡萝卜丝，那做出来的排骨就色香味俱全胶质瘤癫痫病大发作怎么办了)。

糖醋排骨的简单做法注意事项：

1、黄酒酱油可多放些，上色。酱油一定要后一点放，而且不要炒太久，因为容易糊锅子，一定不能放味精;

2、一定要多翻炒，这样排骨的色泽才会均匀好看;

3、这种糖醋排骨的做法的特点就是步骤简单，又入味。多出来的排骨汤还可以煮小菜，而且撒点葱花就可以直接喝了，真是一举多得呀。

这个糖醋排骨的简单做法，虽然很简单，但是做出来的味道，还是一样的好!不信，你照着这个糖醋排骨的简单做法，回家试试?

1.最好笑的增肥方法：好吃懒做，头脑简单，一日多餐，早餐丰盛，夜宵晚餐，睡前一杯牛奶。

2.最恶心的增肥方法：瘦人增胖：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水 冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。

3.最难实施的增肥方法：桂圆15克 红枣5枚 枸杞15克 山药适量 鸡半只 隔水燉，从水滚之后开始算一小时，据说此道食补不但味道好，而且还能帮助肠胃吸收。

4.最难理解的增肥方法："沙茶面啊沙茶面我吃了半年暴增25斤”狂汗……

5.最怀旧的增肥方法："每顿吃3碗不加盐巴不加味精的猪油拌饭，持续一个月，如果不胖上5至10斤才怪”——这个小时侯经常吃……

6.最教坏小孩的增肥方法：惠泉啤酒——我戒酒。

7.最痛最花钱的增肥方法："在世贸和SM不是有个石兴凯针灸减肥的吗，那里也有针灸增肥的。有朋友在那减肥过，效果是不错，不知道增肥效果如何。怕痛，看那些针插满身就觉得得怕怕。”——先汗一个，我没有勇气试这个。

8.最有广告嫌疑的增肥方法："重肌粉和安利蛋白质粉”。

黄金薯派的制作材料：

主料：甜派皮550克

辅料：甘薯300克,玉米面(黄)20克,奶油50克,鸡蛋黄20克,

调料：牛油50克,白砂糖80克,盐5克

黄金薯派的做法：

1. 蛋黄与水搅拌均匀即为蛋黄液备用;

2. 先将2/3份的派皮擀成0.4厘米厚，一一压入派模中，整形好松弛约15分钟备用;

3. 将地瓜去皮切片，放入蒸笼中蒸软;

4. 趁热压成泥状，再与无盐牛油、细砂糖、盐一起拌匀;

5. 最后加入鲜奶油与玉米粉拌匀，待凉即为地瓜馅;

6. 将地瓜馅放入派皮内，于派的边缘涂抹上适量蛋黄液;

7. 将剩余的派皮擀平，用模型压出所需要的大小后盖在派上;

8. 将上下派皮压紧，表面用叉子戳洞，静置松弛约15分钟;

9. 于表面抹上剩余的蛋黄液，再放入烤箱以180/200℃烘烤约20～25分钟即可。

黄金薯派的制作要诀：

1. 地瓜也可用水煮软，但如以此法制作，需于煮软后沥干;

2. 并进入烤箱3～5分钟烤干水分，再趁热压成泥状。

食物相克

甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

玉米面(黄)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与云南哪个医院的癫痫病好牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

鸡蛋黄：鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。

消瘦越来越引起世人的重视。若您的体重低于标准体重[标准体重kg＝身高cm-105]的10%，就可以判断为消瘦，需要重视了。

现在这里为您提供一则增肥营养食谱香蜂起司蛋糕。

本增肥营养食谱的制作材料：

主料：奶酪300克

辅料：牛奶90克,吉利丁4克,奶油200克,香蜂草10克

调料：赤砂糖100克,白酒100克,柠檬汁10克

增肥营养食谱香蜂起司蛋糕的做法：

1.柠檬挤汁、香蜂草洗净以研磨机磨成粉末状备用；

2.奶油起司以隔水加热的方式使其回温软化；

3.加入细砂糖、牛奶一起拌至呈无颗粒状；

4.再加入薄荷酒搅拌均匀；

5.吉利丁用冰水泡软沥干，倒入奶油起司中一起拌匀；

6.动物性鲜奶油用打蛋器打至6分发时，倒入奶油起司中；

7.再加入香蜂草粉一起搅拌均匀；

8.最后把奶油起司倒入圆形小烤模中，以刮刀抹平；

9.最后放入冷冻库中，以-18℃冻藏约30分钟即可。

·大家都说减肥难，其实增肥也未必是件容易的事情；没有哪个男生喜欢别人说自己"面无四两肉”，更没有哪个女生喜欢被说是"洗衣板”吧？快来看看适合你的增肥方法哦！！

·白羊座：爆发力十足，最好找个周末去超级市场买上几百快钱的东西，接下来的一S个星期内，保持天天暴饮暴食，保证效果显著。

·金牛座：懂得享受的金牛座才不会暴饮暴食到让自己上吐下泻，最好三餐定时定量，不过这个"量”嘛，可以是原先的好几倍哦！

·双子座：双子座讲究科学根据，绝对不会自己乱吃药或者乱吃东西，消息灵通的他，也许会上网查查资料或是向朋友咨询一番，或许就有了好主意。

·巨蟹座：爱家的蟹子们多多少少会有些营养学知识，外加他们的耐心，查查书，看看怎样能够增肥，却不会营养过盛。

·狮子座：谁都知道西餐中大多是高热量食物，狮子们搞不好每天都到附近的麦当劳，肯德基去饱餐一顿，赚足了面子，增肥也自然不在话下。

·处女座：精打细算的处女座，生怕吃多了会营养过盛，少了又会营养不良，甚至要用量杯去量，该摄入多少维他命，蛋白质...如此精细，肯定是错不了啦。

·天秤座：一贯优雅的秤子认为猛吃猛喝是一件很有损形象的事情，而且搞的自己难受，非常不划算，比起这样的方式，他们比较喜欢使用药物。

·天蝎座：理智的天蝎座认为暴饮暴食是傻瓜才会做的事情，他们要增肥，定当取食物之精华，比如说起冰激凌之类高热量的食物。

·射手座：射手座天性好动，其实他们不必多吃多喝什么，只要安分一点，不要到处乱跑，外加正常饮食习惯，增肥便不是问题啦！

·摩羯座：做是勤奋努力的摩羯座，总是因工作或学习把自己逼的太紧，只要生活放松一些，按照正常的作息时间，增肥就并非难事了。

·水瓶座：喜欢自由的瓶子不会把自己逼的太紧，他们多半会去查看一些增肥的食物秘方，达到了增肥的效果，也不会让自己饱到肚子痛。

·双鱼座：什么时候都看上去很悠闲的双鱼座，在三餐之余，不妨在下午吃一餐下午茶，睡觉前一餐消夜，让体重自然上涨，增肥完全在全无痛苦之中。